[...] rozne rzeczy ale zaleznosci moga byc podobne. Robili badania na szczurach testowali wplyw hormonow na rozmoj masy miesniowej . Jednym szczurom wycieli jadra , tarczyce i cos jeszce nie pamietam. Tak zeby mogli zbadac czy szczur bez mozliwosci wytwarzania testosteronu bedzie zwiekszal mase miesniowa . To samo czy zwiekszy mase miesniowa bez [...]
Testek, napisałem wyraźnie, że tak jest na tym forum. Jeśli Ci sie nie podobają zasady tutaj panujące to nie musisz tu przebywać i się udzielać. Nie możesz wejśc z butami do czyjegoś domu i mówić mu co ma robić, bądź prawić mu jakieś morały, że zasady panujące w jego domu są złe. Nie, żaden użytkownik nie wysłał mi PW. Tak, jestem w 100% [...]
może za szybko wtłaczasz sok zrób to na spokojnie nawet jak ma trwać kilka minut Podczas wbijania! Jak wbijam igłe to tak się dzieje.Wbijam powoli i nagle coś blokuje,nacisne mocniej i tak jakby mi skurczyło mięsień coś takiego i cała noga mi podskoczy.Dzisiaj podskoczyła mi z 40-50 cm od ziemi i wypadła mi pompka z ręki aż. Może nie bić w to [...]
mety uzywam nie pierwszy raz,aczkolwiek juz wiem co bylo przyczyna tak slabego wyniku jak jadłem mete..poprostu powininem ciagnac 20mg a ciagnałem 15mg tak jak we wczesniejszym cyklu.Na samym koncu dopiero zwiekszyłem do 20 i zaczęło byc dobrze..ale cóś 3 dni i meta sie skonczyła..a na dłuzej sobie nie moglem pozwolic bo i tak juz ja ciągnałem [...]
tak, jesc po treningu, ja koncze cwiczyc o 22.00 i tez jem Lepiej mieso z ryzem, twarozek przed treningiem to slaby posiłek bedzie ci lezal na zoladku, cos lzejszego zjedz. Nie zapominaj o warzywach i jakims tluszczu w postaci orzechow lub olejow
Trzeba by tu kogoś, kto dobrze pamięta zadania z bloczkami ze statyki :-D. Ja pamiętam średnio, ale tak jak patrzę i sobie rozrysowuję siły we wszystkich 3 przypadkach, to w dwóch najprostszych (tylko wyciąg - oba bloczki nieruchome, albo tylko nogi - dolny bloczek nieruchomy, górny się opuszcza) lecisz ciężarem takim, jaki jest na stosie (45), [...]
Ćwiczę na siłowni i strasznie lubię jak coś leci i najlepiej głośno (muzyka) - coś szybkiego dynamicznego, czuję wtedy taką moc do ćwiczeń. Podczas biegania również, bez muzyki byłoby mi ciężko biegać, a tak to bardzo mnie to nakręca. Lubię głośno, jak jest cicho to mnie to irytuje, że coś tam brzęczy, musi być dobry beat, najlepiej HH, na pewno [...]
[...] zalicz tyle lat nauki co jamalutki aha a słowo " dla czego" pisze sie razem czyli tak: "dlaczego" to tak na marginesie jakbys chcial jeszcze cos dodac o głupocie. a brazek nie "pokazuje dupy" bez powodu, wyraza moj stosunek do twojego chamskiego posta panie przewrazliwiony. daj sobie juz siana bo nawet [...]
[...] zajrzyj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_do_oceny%2E-t689637.html pozdrawiam. Gala93 "a ile w FBW? " a tak tylko rzucilem haslo. myslalem,ze cos rozwiniesz,a nie bedziesz powielal pewne utarte wzorce. zreszta...whatever to nie jest az tak istotne. moze robic 1,2 3 zestawy-najwazniejszy jest postep silowy w [...]
Ja jestem spokojny cos ci wytumacze dom stawiasz od fundamentu , pozniej na nim stawiasz chatke a pozniej ja dekorujesz wedle uznania, i tutaj jak tak samo ty narazie musisz postawić fundmanet pod dlasze treningi nie mozesz sie skupiac nad izolacja jakis bicepsik, bo to bezsensu, postaw na ciezkie cwiczenia wielostawowe gdzie pracuje całe ciało, [...]
Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
Tak, szeroka gięta kiera to sprzęt do zjazdu. Warto zainwestować w rogi, ponieważ pomagają dociążyć przód roweru w trakcie bardzo stromych podjazdów, gdzie jak wiesz przednie koło lubi 'myszkować' i odrywać się od podłoża. Ponadto w trakcie dłuższych przejażdżek, nawet po szosie, dzięki rogom istnieje dodatkowa możliwość zmiany sposobu uchwytu i [...]
Ale coś wam powiem.. Czasami pójście na żywioł tez daje dobre efekty bez oglądania się na naukową stronę tego co się robi. Gdy byłem młody i za bardzo zestresował mnie brzuch robiłem codziennie rano 2 serie wznosów nóg w leżeniu na tapczanie - jedną na maksa, drugą na luzaka. Zacząłem od 20 ruchów i codziennie starałem się poprawiać. Po 3 [...]
oki wszystko dobrze ale nie rozumien jak można żucic się na kooś za koszulke wiele razy widziałem kolesi z takimi koszulkami i jedynie co robiła policja to spisywała ich ale nie wyobrarzam sobie że policja może komuś w******lić za koszulke nawet jak by miał napisane ( do wyboru jesteś***** lub coś w tym stylu)za taką koszulke pewnie oberwał by na [...]
Pewnie ,że każdemu się ten trening nie spodoba-jest męczący i objetościowy. To nie jest też trening typowy na masę ale na masę jakościową i gęstość mięśni. Wason to typowy siłacz-trochę więcej powtórzeń to już nie dla niego :) Ale często wiele osób wychwala sylwetki z lat 70',80.90' -a wtedy się tak cieżko i objętościowo trenowało. Ale uważam,że [...]
Pajacyki tez są dobre, ale aby je ulepszyć można zrobić coś takiego: skaczesz normalne pajacyki(nogi do rozkroku ręce w górę po bokach); jak ci się znudzi to zmieniasz i nogi skaczętak jak skakały, a rękami ruszasz z przodu(jedna idzie do góry, druga do dołu i na zmianę), skaczesz tak przez chwilę i teraz zmieniasz ruch nogami: jedna noga w przód [...]
[...] jojo to mysle ze nie jest tak tragicznie juz mozecie opiepszac Edit..zapomniałam o codziennym abs na brzuszek...głownie chodzi mi o spalenie tluszczyku z brzuszka pod pępkiem..sporo jzu spadło ale cos tam zawsze jest...teraz skora taka mniej jedrna ..ale kremu ujedrniajace poszły w ruch:P Zmieniony przez - dorcius w dniu 2005-08-07 10:51:38
[...] przez miesiac i dalej to samo ... biore jakies tabletki co mi lekarz zapodal ale tez nie widze roznicy , mam brak apetytu , tak samo na sniadanie nie chce wchodzic , jak cos zjem to zaraz mnie ciagnie na wymioty , moze to przez palenie blantow ( chasz ) papierosow nie pale ... !! moze wy mi pomozecie ?? jesli lekarz nie potrafi :P:P !! hehe [...]
KAŹMIERCZAK ŁUKASZ
